如何判断压力到底多大才最合适、对水平发挥最有利？一般来说，一个简单的工作，压力越大、效率越好，复杂的工作则正好相反，压力越大、效率越低。比如两支球队比赛，如果对手实力很弱，强队通常能有不错的发挥，如果对手与己实力相当，会有很大的压力感，影响水平的发挥，这是一种常见的现象。高考是一件复杂的工作，因此，要很好地应对它，就需要降低自己的压力和目标。
创伤后应激障碍(简称PTSD)涉及到躯体、认知、情感、人格等应激反应上。可能会有失眠、易怒、无法专心、过度警觉、惊吓、坐立不安、心跳加快、肌肉酸痛等反常的表现有时是延迟和潜在的，比如说有人会在灾难过去很长时间，仍下意识地不停地去医院检查，或反复述说当时情形。灾难的心理创伤可能使社会功能受损，所以需要灾后心理重建。
现代城市生活节奏迅速，很多人时长出现身体疲倦、情绪低落、睡眠障碍等问题，很多时候并不是疾病所导致，而是压力太多所影响。 压力会直接影响身体状况吗？答案是肯定的，在承受过大压力是，身体其实会有应激反应，诸如心跳加速、呼吸急促、出汗等情况都是自然生理反应。但压力对身体的影响可不仅仅就是这样，我们将其分为急性影响及慢性影响，长期下来，甚至可能导致疾病或加速疾病恶化。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
这是负性情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。 本症患者常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退。这一症状为躁郁症抑郁状态的典型表现之一，也常见于反应性抑郁状态和更年期忧郁状态。
在我们工作中，总会遇到各种各样的人际关系，如何处理成了我们进入社会这个大课堂时首先碰到的问题，学会了人际交往的能力，帮助我们建立良好的人际脉络网，这样才会让我们在工作中取得更加的成绩。
