许多父母的常态：无论是否工作，女性都会围绕抚养孩子和家务做大部分工作（大部分工作是看不见的）。我们可能在孩子之前就有过平等的关系；我们可能预计我们会在产后享受原始公平的分工，但是当真正的婴儿到来时,这可能就像你婚姻中的炸弹一样爆炸。

一方面，大量的工作事先并不能真正理解。

家政管理和育儿工作……残酷而无情，就像陷入了长达数年、缓慢移动的泥石流。大多数人都很难有气无力地咕哝着:“我认为你不明白我在家里的工作有多努力”，同时舀出脸上的泥土一样~

但第二个主要问题更为隐蔽 , 这在于我们对性别角色的理解.

这在于我们对性别角色的理解，而不是广义的“只有男人应该工作，只有女人应该呆在家里”，我认为我们（大部分）已经过去了。更重要的是，有一百万条小信息通过社交渠道传递给女性——通常不会传递给男性的信息。通过与年长的母亲交谈，她可能已经形成了一种观点，即大喊大叫与依恋养育与其他东西武装孩子。

这些信息使母亲，即使在为人父母的第一天，在专业知识方面也领先于父亲。除非她愿意指导，否则很容易陷入由妈妈承担大部分育儿和家务的安排。这种情况正在慢慢改变——现在男人会参加婴儿洗澡，爸爸博客是真实存在的,但一般来说，女人仍然在主持家庭节目。

这里分享在生完孩子后不要恨你的伴侣的前四个秘诀。

1.让他搞砸吧。

我的一个朋友最近说，关于她的丈夫和刚出生的女婴，“他会为这个孩子挡子弹，但他可能会忘记给她戴帽子。”如果你不让他学习，你就是在从事“母亲看门”，或者阻止他参与育儿的细节。

他也必须与他的孩子建立联系，你必须让他犯错。这意味着不要徘徊，也不要公开或巧妙地发出信号，表明你更了解。完全沉浸是唯一的方法。如果你不这样做如果没有让双方都完全拥有所有权，那么你将停留在雇主/阴沉的员工状态中。

但是，你问，如果你的丈夫不想做任何家务劳动怎么办？如果他满足于让你成为杂货清单的制作者和儿科医生预约、玩耍日期和特殊洗衣说明的负责人，该怎么办？然后，你必须学会……

2. 站在自己这边。

你需要为你需要的东西辩护，或者站在你自己的一边。随着新责任的出现和其他责任的消退，每周或每月继续进行你们夫妻间的对话。

建议根据谁喜欢或讨厌什么家务来分配家务;丈夫讨厌采购,所以购物成了她的责任。他非常守时，所以他负责所有对时间敏感的事情，比如支付账单和带女儿去上课。

不站在自己一边意味着在你洗碗、给孩子洗澡、叠衣服时在无声的愤怒中慢慢升级,而你的配偶在床上玩手机。这意味着将事物呈现为一个选择：“你想洗澡还是洗碗？”然后，在那之后，“你想叠衣服还是打扫家务？”

这并不一定意味着你可以确切地决定如何完成家务,所以除非我想自己做这些事情……他们要等到明天。

3. 尽可能安排爱爱。

当你陷入泥石流时，谁还有精力爱爱？许多新妈妈觉得这件事只是对她们的时间和身体的另一种需求，引用一项研究，声称爱爱的婚姻“甜蜜点”是每周一次，而理想的时间是7-13 分钟。这真的不是很多时间,让你的丈夫让孩子早点睡觉，让你的丈夫去掉一些晚上的日常，它不会影响你的宝贵，宝贵的，睡觉时间。

对于其他人来说，安排爱爱时间是确保它真正发生的唯一方法。良好的爱爱意味着你会想要更多的幸福生活，所以克服第一个障碍，可以这么说，会让你更渴望再做一次。（免责声明，没有人应该不情愿地去做这些事,这些只是寻找时间和心情的技巧。）

4. 学会公平竞争。

我们处于一种称为“需求-撤回”的模式中，其中一个合作伙伴试图让另一个做某事，或者参与和交流，而另一个只是关闭。关系大师约翰和朱莉戈特曼称之为阻挠，这是离婚的重要预测因素之一。

学习公平竞争，并远离自己的孩子。学习了诸如“镜像”之类的技巧，当回应对方刚才所说的话，并转述他们抱怨的要点时。会控制自己的脾气，并直接寻求帮助，而不是在丈夫无法读懂她的想法时陷入愤怒的循环。

我们离家庭主妇/养家糊口模式只差一两代人.

每对夫妇都必须重新发明什么

对他们来说是最正确的;

严格的女权主义要求精确的对半分割，

让每对夫妇“感觉公平”。

双方都是希望每个人做快乐的好人;

我们不一定能对我们在童年时期接受

（并继续接受）性别角色规划做任何事情。

但我们可以确保每个人都能获胜。

这就是在孩子之后不恨你的丈夫的方法。