让我们假设你年轻、健康、幸运地活了 80 岁。听起来还不错吧？把它分解成几天，你会得到 29,200，这是一个很大的数字，我们的大脑往往会放弃尝试处理它的含义。但是将 80 年分成几个星期，你会得到 4,171。现在我们到达的地方听起来小得令人不舒服，即使对于我们当中最长寿的人来说也是如此。（目前的记录保持者118 岁，活了不到 6,200 周——在宇宙眼中仍然是一眨眼的功夫。）

一般人能活多少周。310,000 周是“整个人类文明的大致持续时间”。真正意识到时间有限，不重要的东西往往会消失——而且，矛盾的是，更多的时间可以用于生活中真正充实的部分。

生活总是被推向未来，一旦所有其他东西都被排除在外，而不是实际上，你知道，活着。生产力是一个陷阱。提高效率只会让你更加匆忙，而试图清理这些只会让它们更快地填满。人类历史上没有人实现过‘工作与生活的平衡。那么，如果我们的时间管理系统让我们的生活充满了忙碌的工作而永远无法实现我们的梦想，那么我们将如何生活？

重要的事情应该是不舒服的。

沉迷于自己的生命还剩多少周似乎很病态，但它也是支撑、澄清，并且比替代方案更好。在哲学家和心理学家的帮助下，无论如何我们通常都会潜意识地思考它——它以我们很少理解的方式阻碍了我们。

为什么你不能关注重要的事情：你的艺术、你的个人大项目、改善人际关系所需的努力？为什么在互联网上浪费时间比我们必须做的事情更有吸引力，即使它并不有趣？因为社交媒体让我们在时间之外的空间中感到“不受约束”。你可能不喜欢滚动浏览让你朋友的生活看起来完美的精选提要，或者让世界看起来注定失败的新闻提要，但至少你相对舒服。

禁止自己使用社交媒体也不一定有效，因为有很多方法可以分散自己的注意力，包括做白日梦。相反，需要了解根本原因。

有限是一个伟大的词，因为它关乎理解我们的局限性。你的艺术、你的项目、你的关系：它们都存在于时间之中，它们总是不完美的，因为它们是有限的。你永远不会有足够的时间陪伴他们。你永远无法控制结果。他们永远，永远不会辜负你脑海中的愿景。接受不完美，拥抱不适，无论如何都要朝着重要的事情前进——尤其是当你觉得自己会失败的时候。

好好浪费时间。

理解你的有限性的一部分是知道你不能把所有的时间都花在重要的事情上。我们需要休息，我们需要停止将最大化器的逻辑应用于这些休息。如果你曾经过度安排你的周末，或者发现自己在你假期清单上的每一个景点都争先恐后，你就会明白我在说什么。你不是真正享受时刻，而是为了未来的你而打包它们——一些更快乐、更充实的自己，可以坐下来享受你拍摄的所有那些很酷的照片。除了我们很少这样做，因为未来你太忙于为他们的未来做事而无暇关心你为他们做了什么。

心理学家对此有一个说法——“厌恶懒惰”——它似乎与现代资本主义一起出现。

那么有什么解决办法呢？如何确保闲散甚至无聊的时刻？嗯，人类已经这样做了几个世纪。大多数宗教都有严格定义的休息日，比如安息日或安息日，在那里禁止做任何工作；在世俗方面，大多数文化都有很长的节日清单，重点是庆祝当下的生活。

还可以决定工作日在特定时间结束并坚持下去，而不是像我们在永远在线的世界中习惯的那样让它流淌到您的晚上。如果你周围没有一个支持网络做同样的事情，就几乎不可能将这些规则强加给自己：我们与他人的生活节奏最好。因此，请带上您的家人和朋友一起去强制闲置。

让你的待办事项清单很小。

不建议完全丢弃您的生产力工具。有待办事项清单没有错；捕捉所有任务使您只拥有一个想法（而不是大脑不断地唠叨接下来需要完成的事情）。相反，可以使用该列表来更加注意你将如何拖延——因为无论做什么，总是在拖延其他事情。

可以尝试一次专注于一个大项目（或者一个大的工作项目和一个大的个人项目），同时让其他一切都闲置。或者你可以“周期性地失败”；

即有两个待办事项列表：一个开放的大，一个封闭的小。开放的就是你可以做的一切；封闭的只是列出了您今天可以实现的 10 件事。问题是你不能将项目从打开列表移动到关闭列表，直到关闭列表中的一个项目被勾选（或者如果你正在等待有人回复你。）

研究你的人际关系。

当你爱的人没有按照你预期的方式行事时，这是不合理的烦人，对吗？他们怎么敢表现得像不可预测的人，不断变化！想知道这个自主的个体下一步会做什么；不要对行动可能是什么抱有特别的希望，否则它最终会以糟糕的结局收场。培养好奇心，而不是执着于结果。的确，无论出现什么危机，都可以将这种方法应用于生活本身：想知道而不是希望是彻底接受的基础。

记住你的宇宙无足轻重。

在更宏大的计划中，我们是多么的微不足道。我们一生都希望通过对后代产生影响来“在宇宙中留下痕迹”，但“即使是创造这句话的史蒂夫乔布斯也未能留下这样的痕迹，“

 “也许 iPhone 会被人们记住的时间比你或我所做的任何事情都要多，但从真正的宇宙角度来看（比如，再过 310,000 周），它很快就会被遗忘，就像其他一切一样。”

这种态度并不意味着刻薄或压抑，而是解放。它把你的自我排除在外。如果当今最伟大的小说家的作品最终会被遗忘，那么你的小说也同样重要；你不妨把它添加到消失的经典中。你为孩子做的营养餐不会让你成为米其林星级厨师，当然，但它会给他们的生活带来很大的影响，甚至也许更多。