友谊的好处之一是有人可以倾诉，分享你的消息（无论好坏），并寻求支持。但有时，如果可能会觉得朋友不仅将你视为他们的朋友，而且还将你视为他们的治疗师——不断地向你求助，倾听他们的问题，并在某些情况下提供建议或解决方案。

虽然看起来你做的事情是对的，但最终，这种安排对你们俩都不理想。

→→你不是你朋友的治疗师

如果你的同事或经常见到的熟人开始定期与你交谈，并期望你会倾听、处理他们所说的内容并提供建议，那么你可能会立即让他们知道安排不适合你。但是，当你的朋友在挣扎时，拒绝就（非常）困难。

我们生活在一个鼓励我们公开谈论我们的心理健康，包括我们的挫折的时代。虽然这很好，但同样重要的是要记住，并非每个人都有心理能力来承担和管理我们自己的个人情感斗争。完全有可能用心地关心你的朋友，但没有足够的精力或情感为他们提供他们想要或需要的支持。

如何在友谊中设定健康的界限

以下的三个提示，用于与对待你像治疗师一样的朋友建立必要的界限：

让他们知道你有限制

除非你告诉你的朋友，你在友谊中可以处理多少情绪劳动是有限。有时，我们等待其他人找出我们有权分享的信息，愿意交流你的界限是什么。

将他们指向资源

即使你不能充当朋友的治疗师，但这并不意味着不能将他们指向他们可能认为有帮助的信息的方向。如果你确实遇到了认为对朋友有用的资源，建议使用支持性语言来加强你在提出建议时创建的界限。

例如，'我意识到我没有洞察力来帮助或提供建议，我真的很想支持你。我知道一个名为 x 的资源，我认为你考虑向他们寻求额外支持会很棒。

对你的朋友（和你自己）诚实

除非你自己是一名训练有素的治疗师（在这种情况下，无论如何你都不会接受朋友作为客户），尽管你的意思是好的，你的建议总是有可能将你的朋友引向错误的方向，或者让他们处于没有他们需要的支持类型的境地。

出于这个原因，这符合每个人的最佳利益。