我们都说过了。当我们的孩子第一次爬岩壁，做侧手翻，或者带回家一些不那么出色的艺术时，几乎是本能地抛出一个热情的，“做得好！”好像我们正在做正确的事情，提供鼓励和积极的强化，育儿专家警告说，随着时间的推移，下意识的，非特异性的一连串的“做得好”的意见可以做弊大于利。

育儿作家和讲师阿尔菲·科恩  说：表扬可能会增加孩子对我们的依赖，而不是增强孩子的自尊。我们越说，“我喜欢你……”或“做得好”，孩子们越依赖我们的评估，我们对好坏的决定，而不是学习形成自己的判断。它引导他们根据什么会让我们微笑并给予更多认可来衡量他们的价值。

这句话虽然是善意的，但可能会在不知不觉中被用来控制我们孩子的行为，利用他们对认可的渴望，并最终帮助创造只为获得荣誉而执行任务的赞美迷。从长远来看，这种对外部动机和认可的依赖会稀释他们的快乐，并导致他们对以前喜欢的活动失去兴趣。

佛罗里达大学的研究人员玛丽·巴德·罗 还发现，得到老师夸奖的学生反应更加谨慎，并以质疑的语气给出答案。由于害怕失败，他们不会轻易分享自己的想法或坚持完成艰巨的任务。

简而言之，‘做得好！’ 不会让孩子放心；最终，这会让他们感到不那么安全。” 那么我们能说什么呢？这里有一些替代方案。

描述你所看到的

虽然一开始可能会觉得很尴尬（毕竟我们习惯于赞美），但请尝试一个没有任何评价或判断的简单陈述。像这样的短语，“你自己刷牙！”或“你做到了！” 让你的孩子知道你注意到了他们的成就，并邀请他们为自己的成就感到自豪。

陈述他们工作的特点

当孩子向你展示他们的艺术作品时，请评论他们使用的颜色或任何主要特征。“那个太阳戴着墨镜！” 或者“哇，我看到你今天用了很多蓝色。”

问问题

而真正的“我喜欢这个！它太漂亮了，”当然不会让我们的孩子终生受到伤害，结合问题也是有益的。“制作这个乐高结构最困难的部分是什么？”或者“你是如何为房子选择这种颜色的？”

赞美努力，而不是结果

表扬结果可以让孩子相信唯一重要的是他们工作的结果。然而，承认他们的努力会导致斯坦福心理学家卡罗尔·德韦克所谓的“成长心态”；相信坚持和实践会让他们做困难的事情。诸如“你真的很专注”或“你为进球而努力奔跑”之类的观察结果都属于该保护伞。

指出他们对他人的影响

如果你的孩子为他人做了一些善意的事情，而不是强调我们的感受（“我很高兴你这样做了”），而是将他们的注意力转移到他们的关怀行为对其他人的影响上。“哇，阿伦看起来很高兴你和他分享！” 这使他们注意到并欣赏他们的行为如何对他人产生积极影响。